Arquetipos

El primero en hablar de arquetipos en psicología fue Carl Gustav Jung, quien definió a los arquetipos como patrones de existencia o esquemas básicos de conducta internos que se hallan arraigados en el inconsciente colectivo.

Es decir que, de manera inconsciente todos tenemos patrones o estilos de conducta dentro de nuestra psique. Este arquetipo a su vez es una identificación de nuestra personalidad.

Quien se identifica con el guerrero, será una persona que tenga que pelear por todo, hay quienes se identifican con artistas de cine o televisión, héroes de la mitología o con personas de su misma familia. También hay quienes han elegido papeles no muy funcionales, como el ser víctima de las circunstancias o el "malo de la película".

Dentro del desarrollo emocional del ser humano podemos identificarnos con algunos arquetipos dependiendo nuestro momento de vida, siendo la etapa de la adolescencia cuando se exacerban en mayor medida estas identificaciones.

Actualmente, el adolescente posee una amplia gama de arquetipos que incluso llegan a ser moda. Son así los denominados, "nerds", " hipsters", "emos,", etcétera.

De igual forma, en la vida adulta se pueden presentar algunos arquetipos activos, mientras otros permanecen dormidos. Sin embargo, lo ideal es conocerlos a todos y poder integrarlos en nuestra psique, de esta forma tendremos una amplia variedad de opciones conductuales integradas que nos permitirán enfrentarnos a diversas circunstancias de la vida.

Es decir, una mujer podrá ser una madre cariñosa al estar con sus hijos, una mujer fuerte, emprendedora ante circunstancias que así lo requieran, amante con su pareja y asertiva en momentos decisivos.

Lo mismo para un hombre, podrá ser un padre cariñoso, amante de su pareja, proveedor, fuerte y emprendedor cuando las circunstancias así lo demanden.

Es decir que el trabajo terapéutico con arquetipos brinda diferentes posibilidades de acción y por supuesto de adaptación a las personas.

Conocerlos es entonces una enorme fuente de poder personal, puesto que los arquetipos son partes de nosotros mismos que podemos desarrollar para crecer y vivir de acuerdo con lo que realmente somos y queremos.

Quien mira en su interior despierta.

Mirar en nuestro interior es atrevernos a descubrir todo aquello que en realidad somos. Somos el resultado de lo que hemos incorporado de nuestros ancestros, es decir de las generaciones que nos  precedieron. Somos el resultado de nuestros pensamientos más inconscientes. De nuestros instintos  y pulsiones  desconocidas. A todo esto, es lo que Carl Gustav Jung denominó nuestra sombra.  Y se desarrolla en la cuarta fuerza de la Psicología, denominada Transpersonal.

La sombra, este aspecto no reconocido de nuestra  personalidad  puede mostrarse en omisiones, equivocaciones al hablar,  accidentes, cuando se dejan acciones o metas inconclusas. Pagos inconclusos.  También cuando se está cansado, o estamos bajo presión, y se dice que en  esos momentos sale la verdadera 

personalidad.  También, En las incoherencias al hablar y al actuar. Es decir, se habla de algo pero se actúa lo contrario.

De igual manera aparece la sombra en aquellas características que nos molestan o nos enojan de otras personas. Se le llaman proyecciones.

Por eso todas las relaciones humanas son una oportunidad de conocernos. Y todavía más enriquecedoras son las experiencias grupales.

¿De qué nos sirve conocer nuestra sombra?  Porque...

... lo que observas en ti transforma tu mundo. Al observar tu sombra, dejarás de  vivir situaciones en las que sientes que no tienes control. Dejaras de culpar a otros por lo que te pasa y tomaras las riendas de tu vida con autorresponsabilidad.

Porque al conocerte empiezas a vivir lo que Jung llama sincronicidad, sincronicidad significa lo que últimamente se ha manejado como poner el universo a tu favor.

Por eso... Quien mira en su interior despierta.

Conoce tu sombra

 ¿Quién no ha escuchado la frase "que la fuerza te acompañe"?

O "el verdadero poder se encuentra en el lado oscuro"? Cuando hablamos de crecimiento o empoderamiento personal, estas frases resultan ser ciertas y aplicables.  Y no necesariamente para convertirse en un Jedi, como se plantea en la saga de la Guerra de las Galaxias, sino para convertirse en una persona integrada.  Ya lo decía Carl Gustav Jung, en una de sus frases célebres, "prefiero ser una persona completa que una buena persona". Entonces. Si escuchamos esta frase, podríamos pensar... ¿se trata de ser malos? De ser un prototipo Darth Vader? No, no es ese el enfoque.

 El lado oscuro es aquello que la Psicología transpersonal denomina "sombra", y la sombra es solamente todo aquello que no conocemos de nosotros mismos, es todo el material de autoconocimiento que no nos gusta y que hemos guardado en un closet, bajo llave y en lo más profundo de nuestra psique. En ese lugar denominado inconsciente.

Pero, imaginemos todo ese material guardado como si fueran pequeños seres vivos que tratan de salir continuamente porque simplemente están ahí, existen. Y no los podemos negar. Entonces, en cada oportunidad, suelen escaparse y salir, algunas veces   se manifiestan como un miedo, otras veces como un acto impulsivo, o de auto sabotaje, una preocupación o tal vez como una enfermedad.

Integrarlos, significa, primero observarlos, reconocerlos, aceptarlos como parte de nosotros y de ahí, de esa parte oscura de nuestra mente inconsciente, surgirá la fuerza, la verdadera fuerza que brinda el conocerse a sí mismo.

 "Conocer a otros es inteligencia, conocerse a sí mismos es sabiduría. Manejar a otros es fuerza, manejarse a sí mismos es verdadero poder".(Tao Te Ching)

 “Sin conocimiento propio no hay individualidad”. (Jiddu Krishnamurti)

Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría.” (Aristóteles)

"Sin el conocimiento de uno mismo, sin comprender el funcionamiento y las funciones de su máquina, el hombre no puede ser libre, no puede gobernarse a sí mismo y siempre seguirá siendo un esclavo.” (G.I. Gurdjieff)

"Comprender a los demás es sabio, comprenderse a uno mismo es estar iluminado. El que vence a los otros es fuerte, pero el que se vence a sí mismo es poderoso”. (Lao Tsé.)

Y si te encuentras en un camino espiritual y aun no has integrado tus sombras, puede ser que solamente estés  reprimiendo y /o negando tu esencia humana, hablando y actuando desde el ego.

DÍA DE LA MADRE

Ser madre es la máxima expresión del amor y del poder creativo de una mujer. Ser capaz de dar vida a otro ser humano nos demuestra la magnificencia de ella misma, y de la conjunción con su compañero.

Una madre vive, durante treinta y nueve semanas, la magnífica aventura de sentir como dentro de sí misma, se realiza el mayor milagro de la vida: un hijo.

Pero ésta experiencia, tan bella, por sí misma, se experimenta de diversas formas para cada una de las mujeres. Habrá quien lo viva plácidamente dentro de un entorno amigable, saludable, en armonía familiar, con su pareja o inclusive con otros hijos, todos en espera del nuevo integrante. Podrá destinar recurso económico para esperar a ese hijo, comprar ropa, accesorios, muebles, etc. Sin embargo, no todas las mujeres viven la maternidad con tanta suerte. Algunas lo harán sin una pareja, otras, tal vez lejos de una familia o con muchos cuidados médicos, por alguna situación de salud especial. Para algunas será un evento de extrema alegría, para otras de preocupación. Algunas lo habrán planeado y esperado, para otras la madre naturaleza las sorprendió en un momento poco oportuno.  

Pero para todas ellas, quiero expresarles mi más grande admiración, porque, cualquiera que hayan sido las circunstancias de su embarazo, fueron bendecidas con ese hijo y tendrán la dicha de verlo crecer, de compartir sus pequeños logros, (que para una madre son enormes), de escuchar sus primeras palabras y acompañarlo a lo largo de su vida. Teniendo así, la oportunidad de repetir y porqué no, de componer su propia historia.

Madres, que tuvieron que dar a sus hijos en adopción, madres que adoptaron a éstas criaturas; a todas les digo que el destino y el universo se encargaron de acomodar los acontecimientos de la mejor manera.  Cuál sea la historia de cada mujer, de cada madre de familia, como grandes expositoras de nuestro género, en especial en nuestro país, suelen existir emociones como culpa, resentimientos, hacia sí misma o hacia otros. Las invito a todas, a usted, cualquiera que sea su historia, a reconocerla como única, a saber que su historia merece respeto y merece sanar lo que debiera ser sanado.

Dediquémosle el mes de mayo, a las madres, pero a su salud integral, mente, cuerpo y espíritu. Y a su comprensión, reconocimiento y liberación emocional.

Incluyo a las que han deseado con todo su ser lograr la maternidad y aún no lo han logrado, a ustedes  les digo, siempre hay una esperanza, la fe  y los bloqueos están en la mente.

Amor Incondicional para todas.

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LA INTEGRACIÓN DEL SER

En la época actual es muy común observar como el ser humano tiende a dividir en su mente conceptos y por ende creer que tiene que escoger entre los diversos caminos que la vida le presenta. Por un lado dejarse llevar por las tareas rutinarias, trabajo, familia, etcétera y desvincularse de aquellas actividades relacionadas con el trabajo personal interior o espiritual. Eso último también por el hecho de que, si pensamos en una actividad como la meditación, varios de ustedes que están leyendo estas líneas, lo primero que vendrá a su mente podrá ser la imagen del Dalai Lama o de algún monje tibetano, y por supuesto el estilo de vida asociado con ellos, es decir, una vida alejada de lo mundano, y de todo aquello catalogado como material. Sucede lo mismo entre aquellos que defienden la ciencia y los que son partidarios de la espiritualidad. Pareciera que hubiera dos bandos y que ambos (curiosamente cuestionan el ego, juicios y el desapego) trataran de tener la razón. 

El que unas personas defiendan la ciencia y otras la espiritualidad depende del hemisferio cerebral dominante. Las personas analíticas, exactas, que requieren datos concretos e indicadores y que necesitan "ver para creer", son aquellas que, por alguna razón han bloqueado el hemisferio derecho del cerebro y utilizan el hemisferio izquierdo. Esto último sucede principalmente por hábitos de estudio. 

Ustedes recordaran que en la escuela generalmente los maestros les preguntaban "qué piensan" y no "qué sienten” con respecto a algún tema en particular. Las personas que han aprendido a sentir y que son más emocionales, como los artistas, poetas, músicos, etcétera, utilizan su hemisferio derecho. Son aquéllas que primero "creen y luego ven". En los años noventas, surgió el concepto de Inteligencia Emocional como un acercamiento a que las personas aprendieran a utilizar ambos hemisferios y por ende pudieran tener los beneficios de ser analítico y creativo al mismo tiempo.

Dentro de la salud mental, observamos un fenómeno similar, es decir, quienes creen profundamente en la psicoterapia y quienes se inclinan por métodos denominados alternativos o espirituales. Para atender ambas inquietudes y tener acceso a los beneficios de ambos, surge la psicología transpersonal. Entonces, un trabajo de desarrollo humano transpersonal enfocará a los participantes a observarse a sí mismos a través de prácticas como la meditación, meditación en movimiento, tai chi, técnicas de respiración y mindfullness. Esta última se refiere al arte de vaciar la mente, estar en el aquí y el ahora. Cabe mencionar que esta técnica está dado excelentes resultados entre altos ejecutivos en el mundo, ya que disminuye el estrés y aumenta la productividad. La meditación, por si misma, ha ayudado a la recuperación de pacientes depresivos y alcohólicos, en combinación claro, con su tratamiento médico y psicológico. Incluso es recomendable que cualquier proceso psicoterapéutico se le complemente con sanación energética, ya sea Theta Healing u otro, (en la actualidad existen una gran variedad de técnicas de sanación energética o espiritual) más ejercicio físico moderado.

Por lo tanto, para estar bien, es necesaria la integración del Ser, Integrar Mente, Cuerpo y Espíritu.

FAMILIAS RECONSTRUIDAS

Hablar de la familia es un tema muy extenso, complejo e interesante; abordar las características propias de la familia mexicana, lo es aún más. Lo que se considera importante remarcar es que existen varios tipos o estilos de familias, todas válidas y sin duda, algunas de ellas funcionales y otras disfuncionales, según sus reglas, su estructura, sus límites, sus roles, etcétera.  Entre los  tipos o modelos de familias podemos mencionar los siguientes: las familias con varios hijos, las familias con un hijo, las familias monoparentales que son las que tienen un solo progenitor ya sea padre o madre, las familias separadas y las familias reconstruidas.

Las familias reconstruidas son aquéllas formadas por la unión de dos progenitores y sus hijos provenientes de uniones anteriores, o de un progenitor con sus hijos de un matrimonio previo y los hijos de la actual unión. Este tipo de familia, si bien ha aumentado en número, debido, de igual manera, al elevado número de divorcios, representa hoy en día, una forma de vida con sus respectivos retos. El más grande reto que estas uniones representan es el manejo de la lealtad por parte de los hijos, especialmente si continúa la relación con su respectivo progenitor biológico. Es por esto que podemos mencionar algunos lineamientos que pueden servir para lograr el éxito en una familia reconstruida.

1.   Es importante establecer reglas de igualdad en la familia hacia cada de los miembros. Ejemplo: si a los hijos de él se les permiten determinadas concesiones, de igual manera será para los hijos de ella.

2.   Permitir a los hijos continuar con la relación hacia los miembros de la familia extensa del otro progenitor. Recuerde: todas las redes de apoyo que usted pueda generar en sus hijos son importantes.

3. Respetar la comunicación entre los miembros de la familia extensa o la comunicación con el “otro” progenitor. Ejemplo, si sus hijos salen a convivir con su padre biológico, al regresar evite preguntar todo lo que hablaron con él. Permita que sus hijos le comuniquen libremente lo que desean comunicar. El obligarlos a ejercer “lealtad” llega a ser un factor de mucha presión en los hijos, ya que siempre buscarán estar bien con ambos.

4.   Busquen actividades en las que todos los miembros de la nueva familia puedan convivir, pero respeten los tiempos y momentos en que los hijos necesiten convivir con su “otra” familia sin que esto sea visto como algo malo o desleal al nuevo grupo familiar.

Y recuerde, una familia reconstruida puede ser muy funcional y a veces solamente se necesita una breve orientación para lograrlo.

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LA VOCACIÓN DE LOS HIJOS

El que los hijos elijan una vocación es un asunto muy importante, estamos hablando de su futuro, de aquélla actividad a la que se dedicarán durante el resto de su vida. También estamos hablando de aquélla actividad que les brindará la oportunidad de tener ingresos económicos y proveer a su propia familia cuando la tengan, así como de la oportunidad de tener un reconocimiento social o un lugar en la sociedad a través de dicha vocación.

Sin embargo, existen padres, que desean incansablemente que sus hijos estudien o se dediquen a una actividad que el hijo no disfruta o que probablemente no tiene ni las habilidades ni las aptitudes para desempeñarla favorablemente. Casos como “en ésta familia todos han sido abogados, o doctores, o músicos o poetas, etcétera y tú no vas a ser la excepción.” En éstas situaciones lo que hemos visto mucho son hijos que estudian lo que sus padres querían y finalmente dicen “ya le entregué el título ahora sí me voy a dedicar a lo que yo quiero.” Esto último en el mejor de los casos, pero en otros, el hijo continúa satisfaciendo las expectativas parentales de por vida, teniendo como resultado una gran insatisfacción o frustración. 

Muchos padres argumentan lo anterior diciendo que con ésa carrera van a fracasar o no es una buena carrera o tal vez se van a morir de hambre; sin embargo, expresa Martha Alicia Chávez, escritora “es mucho más probable que fracasen, no puedan mantener a una familia y "se mueran de hambre" si estudian una carrera que no les gusta y que no es congruente con lo que ellos son. No así si estudian lo que a ellos les atrae, les llena el alma y les inspira”.

A veces los padres desean que su hijo se convierta en ésa persona que ellos no lograron ser, un ejemplo es la madre que tiene a su hija tomando arduas lecciones de piano durante horas, incluso sacrificando sus horas de esparcimiento y de amistades, porque ella (la madre) siempre anheló ser pianista y no pudo, tal vez no tuvo acceso a lecciones de piano o a tener un piano y ahora que lo tiene, motiva (obliga) a su hija a cumplir el deseo de ella. Cuando los hijos se sienten obligados, invariablemente desarrollarán algún síntoma.

Quiero terminar señalando que es diferente escuchar y orientar que obligar. La función de nosotros los padres es orientar, para que nuestros hijos vivan su propia vida a través de sus propios talentos y con sus propias inquietudes. Nosotros los padres tenemos nuestra propia vida, nuestros propios talentos e inquietudes y mientras tengamos vida tendremos tiempo de realizarnos.

Parafraseando nuevamente a Martha Alicia Chávez en un mensaje hacia los padres:

“Cuando te encuentres a ti mismo insistiendo demasiado,

 presionando mucho, o muy enojado porque tu hijo

no accede a hacer algo que tú quieres que haga,

 vuelve la mirada hacia ti mismo y

revisa cuál es esa parte de tu propia historia que

estás tratando de resolver a través de él.”

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