Entre
otras técnicas para activar nuestro cerebro está la denominada Gimnasia Cerebral la cual ayuda a lograr la
comunicación entre el cuerpo y el cerebro. El Dr. Dennison nos comparte la
técnica PACE.
PACE: Son 4 estados necesarios para el auto-aprendizaje
cerebral integrado.
Pace significa positivo, activo,
claro y energético.
1er paso: Tomar agua. Es
el medio que aumenta el potencial eléctrico a través de las membranas celulares
y es esencial para la función de la red nerviosa. Corresponde a la E de Energético.
2do paso: Botones del cerebro. Masajeando con los dedos los
llamados botones cerebrales (tejido blando bajo la clavícula a lado derecho e izquierdo del
esternón). Liberan movimientos oculares reprimidos relajando la tensión en los
músculos posteriores del cuello. Corresponde a la C de Claro. Tiempo aproximado1 minuto
3er paso: Gateo Cruzado. Movimiento que alterna un brazo con la
pierna opuesta y el otro brazo y la pierna opuesta. Estimula los dos hemisferios cerebrales
derecha-izquierda simultáneamente. Corresponde a la A de Activo. Tiempo aproximado 1
minuto.
4to paso: Ganchos. Se pone un tobillo sobre el otro, se
extienden los brazos y cruzan las muñecas, se entrelazan los dedos y se ponen
las manos sobre el pecho. Permanecer
durante un minuto aproximadamente, colocando la lengua en el paladar, y
moviendo los ojos que tienen que estar abiertos.
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