Querido lector, hoy te quiero hablar del tema de la adaptación, en una situación como la que estamos viviendo, es imprescindible que utilicemos todos nuestros recursos, y un gran recurso que tenemos los seres humanos es nuestra facilidad de adaptación. Charles Darwin lo expreso así: las especies que sobreviven no son las más fuertes ni las más rápidas ni las más inteligentes, sino aquellas que se adaptan mejor al cambio.
Y, en éste tema de la adaptación, distinguimos tres tipos: la estructural, la fisiológica y la conductual.
La adaptación estructural es cuando el organismo modifica su
estructura para sobrevivir como por ejemplo los conejos que aumentan su pelaje
en ambientes fríos para adaptarse al clima.
La adaptación fisiológica, se refiere a la modificación en la
fisiología del ser vivo, como ejemplo tenemos los camellos y la adaptación de
sus riñones para soportar el clima del desierto.
Y la adaptación conductual. Esta última se refiere al cambio
en la conducta de los organismos. La migración de las aves es un ejemplo, o
cuando éstas mismas se agrupan para defender a sus crías.
El ser
humano también sabe adaptarse al cambio, sólo que algunas personas no saben que
saben cómo adaptarse.
Y no saben porque el exceso de emociones negativas como el miedo, y en específico, el mal manejo del estrés resultan ser un obstáculo
Y no saben porque el exceso de emociones negativas como el miedo, y en específico, el mal manejo del estrés resultan ser un obstáculo
¿Cómo es esto?
El ser humano tiene su mente, pero muchas personas no saben
usar su mente a su favor, la utilizan en su contra, y es entonces cuando el
miedo se apodera de ellos. Ese miedo se convierte en pánico, provocando
alteraciones físicas y evitando que la mente encuentre soluciones adaptativas
ante las situaciones que se le presentan.
Y esto forma parte de las diferencias individuales entre los
seres humanos
Entonces, somos una especie dotada con este mecanismo de
supervivencia llamada “Adaptación Conductual” pero no todas las personas saben
como utilizarla.
Es como si tuvieras un auto, de tu propiedad, en tu casa,
nuevo, con todas las prestaciones necesarias, imagínate el auto que quieras, un
Ferrari, tal vez, lo tienes, pero no sabes como utilizarlo.
Esa es tu mente, y tal vez sabes o desconoces, cómo
utilizarla.
El estrés es entonces, el conjunto de respuestas emocionales
negativas que se acumulan en tu cuerpo durante días, semanas, meses o años.
Estas emociones, a su vez son el resultado de tus
pensamientos, muchos de ellos, pensamientos catastróficos. Y estos pensamientos
catastróficos los produce tu mente como resultado de:
Las noticias trágicas. por supuesto, yo siempre he pensado
que los medios de comunicación deberían hacer un noticiero de “buenas
noticias”, eso sería genial ¿no crees?.
Las historias de terror que te haces. Producto de tus
creencias.
Los comentarios o historias, también catastróficas que te
cuentan tus conocidos o amigos ejemplo: al amigo del primo de mi cuñada le pasó
esto (Aquí viene la historia de terror),
y tu mente, lo que hace en ese preciso momento es imaginarse que eso te
va a pasar a ti.!!!!!!!
Yo te digo en este momento: No te adjudiques todas las
historias que escuchas, hay muchas variables y aspectos que desconoces de la
historia de esas personas que seguramente no coinciden contigo
Tu escribe tu propia historia!!.
Pero tampoco te vayas al extremo de “nunca me va a pasar”.
Los extremos no son buenos. No caigas tampoco en la negligencia. Como lo digo
en las empresas
“Usa tu equipo de seguridad, pero ten una mentalidad
positiva”.
¿Cuál es tu equipo de seguridad en la vida? En primer lugar
una vida con hábitos saludables: come de manera nutritiva, si te es posible
asesórate con un nutriólogo. Realiza ejercicio físico.
Lleva hábitos de higiene diarios para ti y tus alimentos.
Toma vitaminas si es necesario. Realiza tus chequeos médicos. Aléjate de
prácticas nocivas y CULTIVA TU MENTE PARA MANEJAR TU ESTRÉS.
Si te das cuenta todos los aspectos antes mencionados se
relacionan con la adaptación conductual.
Y recuerda: somos descendientes de sobrevivientes de
guerras, hambrunas, pandemias, etc.
Traes en tus genes el instinto de supervivencia así como la
facilidad de adaptación a las diferentes circunstancias que el entorno te
presente.
Ánimo y sigue adelante!!!
info@transpersonal.mx
WhatsApp: 246 150 7609
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