Generalmente cuando inicia un nuevo año, la mayoría
de las personas establecen sus propósitos o metas que desean alcanzar. Sin
embargo, lo que generalmente sucede es que, los primeros días se encuentran muy
motivados “ahora sí, voy a dejar de fumar”... o “voy a iniciar una rutina
de ejercicios”,“regreso a estudiar”, etc., pero, conforme va transcurriendo el
tiempo, esa energía llamada motivación comienza a declinar poco a poco, hasta desaparecer, y entonces, las personas dejan
a la mitad sus proyectos para, nuevamente proponérselos el siguiente año nuevo.
Y así sucesivamente… es un ciclo en el cual las metas no pasan de ser eso
precisamente, “metas por alcanzar”. Es aquí donde vemos que realmente lo que
hace falta en muchas personas es el desarrollo de una habilidad personal
llamada automotivación, es decir, la capacidad de cada persona de encontrar una
fuente interna de energía que le permita guiar sus esfuerzos,-pese a los
obstáculos-, hacia la obtención y logro de esa meta en específico.
A continuación, te brindo algunos tips que te permitirán
automotivarte y ahora sí… cumplir tus metas.
- Que tus metas sean objetivas y realistas.
- Que tus metas sean alcanzables, en el marco de
tus posibilidades y si van de acuerdo con tus talentos, aún mejor.
- Que tus metas puedan ser evaluadas a corto y mediano plazo. De hecho, evalúate tú mismo(a).
- Que sean de tu competencia, es decir,
relacionadas con tu persona y que por supuesto, el éxito dependa de ti
(que se refieran a cambios en ti no en los demás, por ejemplo, sería muy
frustrante que tu meta sea que tu pareja deje de fumar)
- Si un día no cumpliste con tu objetivo, no te desanimes, reanuda al
día siguiente tu compromiso, y
recuerda que una pequeña recaída es solo eso: “una pequeña recaída”.
- Disfruta de tus metas, y concéntrate en lo que
ya tienes, en lugar de sufrir por lo que te falta.
- Aprende a reírte de tu persona.
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